Если вам говорят, что синий свет «вреден для глаз» и «вызывает заболевания сетчатки», не стоит этому верить.

К сожалению, о "вреде" и "опасности" синего света часто говорят консультанты оптики, вызывая тревогу и беспокойство клиентов. Однако в 2015 году Управление рекламных стандартов Великобритании (ASA) установило, что реклама оптического ритейлера, пропагандирующая использование линз для «фильтрации вредного синего света», вводит потребителей в заблуждение «в отсутствие достаточного обоснования» 😎

📚 За последние годы было проведено большое количество исследований, но так и не было найдено научно обоснованных доказательств влияния синего света гаджетов на формирование заболеваний сетчатки.

🖥 Ни один из современных дисплеев с самым ярким свечением, даже при длительном использовании, не может сравниться по интенсивности воздействия с естественным светом солнца, когда мы смотрим в голубое небо. А наблюдение голубого неба ✔️не приводит к травмам глаза. ☀️ Не забываем, правда, что вредным является невидимый ультрафиолетовый диапазон излучения. Поэтому на улице используем солнцезащитные очки.

🎨 А что же синий свет? Во-первых, он нужен нашему мозгу для правильного цветовосприятия. Синий свет возбуждает «синие» колбочки - нейромедиаторы сетчатки, которые вместе с «красными» и «зелеными» колбочками обеспечивают нам всю палитру цветов.

🔆Во-вторых, синий свет - это электромагнитное излучение с длиной волны от 400 до 500 нм и оказывает разное влияние на зрительную систему в течение дня.

✔️Длинноволновый синий свет (460-480 нм), способствует выработке серотонина и сохранению бодрости в течение дня, поэтому важно, чтобы он достигал сетчатки. Неспроста мониторы светятся голубым светом – чтобы мы не засыпали при их использовании.

✔️В вечернее же время, длинноволновый синий свет может тормозить выработку мелатонина и влиять на циркадные ритмы, т.е. на качество сна, однако, отсекать этот диапазон темными фильтрами (а они будут именно темного цвета) считается нецелесообразным. Нет необходимости ходить в помещении в темных очках, достаточно отказаться от гаджетов и выключить компьютер за час - полтора до сна.🌜

✔️💯 С чем соглашаются все исследователи – это то, что синий свет коротковолнового спектра (400 – 430 нм, у мобильных телефонов - 450 нм) создает миопическую установку в зрительной системе глаза, вызывает стушевывание границ, контуров предметов, приводит к дополнительному напряжению аккомодации, вызывает «цифровую усталость» и стресс.

Поэтому применение светофильтров, отсекающих коротковолновую составляющую синего цвета, повышает контрастность, добавляет четкость зрения и повышает комфорт при зрительных нагрузках. 🤓

❗⚠️При этом, исследователи предлагают все-таки отличать влияние синего света на зрительную систему от избыточного аккомодационного напряжения и бинокулярных нарушений при работе на близких расстояниях.

Делаем вывод, что в первую очередь нужно беспокоиться о правильном рецепте на очки, а потом уже «защищать глаза» от синего света. Его «вредность» бывает сильно преувеличена. 🤓

Информация для коллег: тему «синего света» продолжим в интенсиве по очковым линзам. 11 июня стартует курс «Как продавать сложные очки», где поговорим о физико-химических свойствах материалов, покрытий очковых линз и разберемся с монофокальными и «сложными» дизайнами. Приглашаю.